Geführte Meditationen mit Audrey die deine Seele berühren

8 hochwertige Meditationen mit wunderschöner Musik für Entspannung, Selbstliebe und Lebensfreude.

8 Gründe wieso meine Meditationen
dein Leben verändern werden

  • Mehr Entspannung & Ruhe
  • Tiefe Verbundenheit mit dir selbst
  • Zeit für deine Gedanken & Gefühle
  • Wohlfühlmomente für Körper, Geist und Seele
  • Wieder Selbstliebe lernen
  • Ganz im Hier und Jetzt ankommen
  • Achtsamkeit leben
  • Sorgen und Ängste loslassen

Meditations-Album Vol. 1
8 geführte Meditationen

mit Audrey

Mein erstes Meditations-Album enthält 8 geführte Meditationen zu ­wichtigen Herzensthemen wie MitgefühlGlück, Selbstliebe, Fülle, ­Dankbarkeit, ­Gesundheit, Loslassen und viele mehr. Sie sind ideal um eine Meditationspraxis im Alltag zu etablieren und dir Inseln der Ruhe zu kreieren. Begleitet von wunderschöner ­Musik von Buddha Code in 432 Hz Schwingungsfrequenz helfen dir meine ­Meditationen wieder ganz bei dir anzukommen und dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist! 

Audrey Tonstudio

8 Kraftvolle Meditationen für dich

  • Morgen-Meditation: Starte positiv in deinen Tag!
  • Berg-Meditation: Im Hier und Jetzt Sein
  • Liebende Güte Meditation: Sende Liebe und Mitgefühl
  • Loslass-Meditation: Für innere Ruhe, Gelassenheit & Frieden
  • Selbstliebe-Meditation: Affirmationen für mehr Selbstliebe
  • Chakren-Meditation: Reise durch die Energiezentren
  • Entspannungs-Meditation: Für Entspannung, Gelassenheit und ­innere Ruhe
  • Dankbarkeits-Meditation: Umarme die Fülle in deinem Leben
Nur für kurze Zeite - Badge

Bonus-Meditationen

  • Christmas-Meditation: Licht & Liebe für dich und deine Familie

  • Yoga Nidra: Tiefenentspannung für zu Hause

Aktion: 2 Bonus Meditationen geschenkt!

Energieausgleich: 111€

MP3-Dateien

MP3 – Datei

Für alle Smartphones und Player geeignet

Tonstudio aufnahmen

Tonstudio

Professionelle Aufnahmen im Tonstudio Radio Max in Wien

Buddha Code Musik

Buddha Code

Meditations-Musik in 432 Hz Schwingungsfrequenz

Viel Freude mit den Hörproben!

Alle Meditationen sind von mir mit viel Liebe, Herzenswärme und Feingefühl professionell im Tonstudio eingesprochen und mit entspannender meditativer Musik von Buddha Code abgemischt. Damit ist ein Herzens-Produkt entstanden, das eine energetische und emotionale Tiefe hat. Mit meiner sanften, ruhigen und klaren Stimme führe ich dich an Orte der Ruhe und die Inhalte der Meditationen nähren deinen Körper, deinen Geist und deine Seele mit Dankbarkeit, Selbstliebe, Licht und Liebe.
Ich freue mich so sehr, euch mit meinen Meditationen Momente der Achtsamkeit und des Wohlfühlens zu schenken. Nimm dir einen Moment Zeit, und höre in meine Meditationen hinein!

Ausschließlich 5-Sterne-Bewertungen auf

Eversports
Martina K.
Martina K.vor einem Monat
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Ich liebe die Meditationen. Fühle mich danach gestärkt & verbunden mit Selbstliebe. Es macht so viel Spass kann Audrey wärmstens weiterempfehlen.
Felicitas S.
Felicitas S.vor 3 Wochen
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Audrey ist einfach wundervoll und ein Geschenk. Alle ihre Klassen unterrichtet sie mit so viel Liebe und Leidenschaft und sie sind einfach nur eine Bereicherung. Nach jeder Klasse habe ich das Gefühl wieder etwas mehr Gelassenheit und Vertrauen mit in den Alltag nehmen zu können. Danke liebe Audrey für dein Sein und dein Licht was du in die Welt trägst. Namaste
Franziska K.
Franziska K.vor einem Monat
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Dank Audrey ist es mir gelungen endlich eine Morgenroutine zu etablieren, die mir extrem gut tut und für die ich gerne eine Stunde früher aufstehe. Durch die Morgenroutine starte ich energiegeladen und kraftvoll in meinen Tag. Das verändert alles. Absolute Herzensempfehlung ❤️
Regina D.
Regina D.vor einem Monat
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Audrey ist eine wunderbare Person, die dich in jeder einzelnen Stunde begleitet und mit ihrer Energie Freude bereitet. Ich bin unglaublich dankbar für jede Einheit, jedes Gespräch und jedes Lachen mit ihr.
Carina F.
Carina F.vor 2 Wochen
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Liebe Audrey, ich habe die yoga nidra Einheit gerade (zum Mittagsschläfchen meines Sohnes) nachgeholt und es war wirklich toll. Ich fühl mich so ausgeglichen und glücklich 😊 Freu mich schon sehr auf die nächsten Sonntage!!!
Cathi S.
Cathi S.vor 2 Wochen
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Liebe Audrey! Von Herzen vielen lieben Dank für die wundervolle Yoga Nidra Einheit gestern. Hab's so genossen. Fühle mich seitdem wieder viel mehr in meiner Mitte, ruhiger und ausgeglichener. Wahnsinn wie schnell das geht (hätte ich nicht gedacht)... und ich muss nochmal sagen, ich finds so bewundernswert wie du trotz virtuellem Raum die Yoga Magie verbreitest ✨ 🥰 🙏
Petra S.
Petra S.vor 2 Wochen
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Vielen lieben Dank für diese wunderschöne, entspannende Reise. Diesmal war sie noch intensiver als beim ersten Mal. Ich konnte alles genau sehen, fühlen und den Frühling sogar riechen. Danke danke danke 😍
Brigitte M.
Brigitte M.vor einer Woche
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Dankeschön liebe Audrey, ich war nun das zweite Mal mit dir in Yoga Nidra auf Reisen. Es fühlt sich jedesmal besser, fantastisch, besonders, befreiend, erleichtert, glücklich, ankommend einfach wunderbar an deiner Stimme zu folgen. Absolute Herzensempfehlung!
Andrea D.
Andrea D.vor drei Monaten
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So so schön! Die Energie fließt!!! Die Tränen sind mir gelaufen als wir beim Kronen Chakra angekommen sind. So berührend liebe Audrey. Vielen Dank für diese Meditation und dein Sein! 🙏❤️
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Audrey Hämmerle Meditation

MeinHerzenswunschist es, möglichst viele Menschen dazu zu inspirieren, wie Yoga und Meditation zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe, Gesundheit, ­Lebensfreude und Leichtigkeit führen können. Ich bin davon ­überzeugt, dass die regelmäßige Meditationspraxis uns Menschen und damit die ganze Welt besser machen kann.

3 wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Meditation

Stressreduktion

Stressreduktion

Meditation hilft in der
effizienteren Stressbewältigung und der daraus resultierenden
Entspannung für Körper und Geist.

Das belegen zB Untersuchungen der University of Massachusetts Medical Center (USA, 2015).

Positives Denken

Positives ­Denken

Meditation hilft dir, Abstand
von negativen Gedanken zu
gewinnen, sich in Akzeptanz und Annahme zu üben und fördert positives Denken.

Das belegt zB eine Untersuchung von Barbara Fredrickson (USA, 2013)

Resilienz

Resilienz

Meditation führt zur Entwicklung eines mitfühlenden, blühenden und belastbaren Menschen und damit zu einer glücklicheren und gesünderen Gesellschaft.

Das belegt zB eine Untersuchung von Front Hum Neurosci (USA, 2019)

„Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie ­können das Leben verändern.
In unserer von Zeitdruck, ­Hektik und permanenter Erreichbarkeit
geprägten Zeit ­brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und
wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt Achtsamkeit:
Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen.“
Jon Kabat-Zinn

FAQs – häufig gestellte Fragen

Eine geführte Meditation ist eine Meditation, die unter Anleitung eines erfahrenen Meditationslehrers oder Praktizierenden erfolgt. Im Gegensatz zur freien Meditation, bei der Meditierende ohne spezielle Anleitung und Hilfestellung praktizieren, basiert die geführte Meditation auf einem zielorientierten und vorgegebenen Verlauf. Hierzu folgt die Meditation je nach Art der Übung einem speziellen Anleitungstext, der von deinem Begleiter gesprochen wird. Du kannst dich von der Stimme führen lassen und brauchst nichts zu tun, als dich fallen zu lassen und zuzuhören. Eine geführte Meditation kannst du unter Anwesenheit der dich geleitenden Person, beispielsweise im Studio eines Meditationslehrers, aber auch ganz einfach mithilfe von Audio-, Video-, oder Textanleitungen bei dir zuhause durchführen.

Die geführten Meditationen von Audrey berühren den Praktizierenden auf einer emotionalen und einer energetischen Ebene. Die Meditationen sind mit viel Liebe, Herzenswärme und Feingefühl professionell im Tonstudio eingesprochen. Die sanfte, ruhige und klare Stimme von Audrey führt dich an einen Ort der Ruhe und die Inhalte der Meditationen nähren deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Ja, die Meditationen werden von wunderschöner Musik von Buddha Code mit 432 Hz Schwingungsfrequenz begleitet und tragen eine besondere Energie und Emotionen in deine Meditationspraxis. Den Unterschied hört und fühlt man auf vielen Ebenen.

432 Hz Musik ist Musik, die auf einer Schwingungsfrequenz von 432 Hertz produziert ist. Musik in 432 Hz hat eine sehr beruhigende und tiefenentspannende Wirkung. 432 Hz Musik hat eine heilende Wirkung auf emotionaler und energetischer Ebene. Sie kann dazu führen, dass sich emotionale und energetische Blockaden in uns lösen, wir negative Erlebnisse und Erfahrungen besser verarbeiten und wir von bestimmten Dingen besser loslassen können. Mehr zur 432 Hz Schwingungsfrequenz findest du HIER.

Ja, auf jeden Fall! Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, um mit dem Meditieren zu beginnen! Du bekommst eine wunderbare Auswahl an geführten Meditationen für Entspannung, Selbstliebe, Mitgefühl, Loslassen, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Gelassenheit in deinem Alltag. Du kannst die Meditationen jederzeit anhören, dich fallen lassen und dich ganz von meiner Stimme führen lassen.

Die Meditationen dauern zwischen 15 und 30 Minuten. Somit hast du eine breite Auswahl an kürzeren und längeren Meditationen, die du ideal in deinen Alltag integrieren kannst. Sei es am Morgen nach dem Aufstehen, oder am Abend vor dem ins Bett gehen. Die Meditationen sind auch geeignet um zwischendurch innezuhalten. Baue dir mit diesen Meditationen Inseln der Ruhe, um Kraft zu tanken und wieder ganz bei dir anzukommen.

Am wichtigsten ist, dass du für die Meditation vollkommen ungestört bist, damit du dich voll und ganz auf die Meditation einlassen kannst. Setze dich dazu in eine bequeme und aufrechte Position im Sitzen. Gerne den Schneidersitz oder auf einen Stuhl mit den Füßen am Boden geerdet. Kleiner Tipp: Lausche die Meditation mit Kopfhörern, um dich ganz auf dich konzentrieren zu können. Bequeme Kleidung ist in einem Schneidersitz sicherlich angenehmer als eine Jeans. Ansonsten brauchst du nur dich, die Meditation auf einem Player zum Abspielen und einen ungestörten Moment.

Sobald du die Meditationen in den Warenkorb gelegt hast und der Verkaufsprozess abgeschlossen ist, bekommst du eine Bestellbestätigung per Email mit dem Download-Link für die gekauften Meditationen. Du kannst die Meditationen auf deinen Rechner oder dein Handy herunterladen. Die Meditationen werden als MP3 Format gespeichert und können mit jedem Player und jedem Smartphone abgespielt werden.

Die Meditationen sind MP3 Dateien, die du auf deinen Rechner oder dein Smartphone herunterladen und mit jedem Player abspielen kannst.

Die MP3-Dateien der einzelnen Meditationen sind ca. 100MB groß. Der Download erfolgt innerhalb weniger Minuten direkt auf deinen Rechner oder dein Smartphone.

Nein, die Dateien sind urheberrechtlich geschützt. Mit dem Kauf hast du kein Recht die Dateien an Dritte weiterzugeben. Ich bitte um dein Verständnis.

Ja klar! Wenn dir die Meditationen so gut gefallen, dass du sie gerne verschenken möchtest, kaufe bitte (erneut) die Dateien und leite den Download-Link am besten direkt weiter. Ich freue mich, wenn du auch anderen Menschen mit meinen Meditationen eine Freude bereiten möchtest!