Power Yoga

Power Yoga

In meiner Power Yoga Klasse kombiniere ich dynamische Flows mit kräftigenden Übungen. Der Einsatz von freien Gewichten in den Yoga Flows verstärkt den Trainingseffekt und formt die Muskulatur des ­Körpers. Cardio-Elemente wie Jumping Squats, Burpees und Mountain Climbers kurbeln den Fettverbrennungs-Modus und Stoffwechsel an. Das Workout ist intensiver und anstrengender als eine ­klassische Vinyasa Flow Session.

Vorteile von Power Yoga

  • LEBENSENERGIE. In den dynamischen Flows kreierst du Prana (=Lebensenergie) und fühlst dich lebendig und am Leben.
  • KRÄFTIGUNG. Durch die vielen Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur deines Körpers gekräftigt. Du gewinnst an Körperspannung.
  • GLEICHGEWICHT. Du stärkst Körper, Geist und Gleichgewicht in den dynamischen Flows. 
  • KONZENTRATION. Durch die aktive Verbindung mit deiner Atmung (Pranayama) erreichst du innere Ruhe und eine höhere Konzentrationskraft.
  • AUSPOWERN. Gerade nach einer stressigen Woche ist es herrlich, sich in dynamischen Flows auszupowern und befreit ins Wochenende zu starten.
  • LEICHTIGKEIT. Ein gutes Training für den ganzen Körper, zur Lösung von Blockaden und Herstellung innerer Leichtigkeit.
Power Yoga
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Online Power Yoga Klassen

Besuche meine interaktiven Online Power Yoga Klassen jeden Freitag um 18:00 Uhr.
Buche dein Ticket für die Online Klasse direkt über meinen Stundenplan und/oder über ­Eversports.

Ich freu mich auf dich

Was andere sagen

Margit, Wien
"Ganz tolle Yin Yoga Stunden und wunderbare Morgenroutine. Ich bin richtig süchtig. Audrey macht es perfekt."
Susanne, Hamburg
"Von viel Hingabe und Leidenschaft sind Audreys Stunden geprägt. Die wundervollen und liebevoll gestalteten Moon-Yin-Yoga Specials sind dabei ein besonderes Highlight - diese Stunden helfen einem auf besondere Weise wieder mit sich in Kontakt zu kommen."
Fabiana, Innsbruck
"Kreativ, liebevoll, super sympathisch und authentisch! Danke liebe Audrey - du schaffst es auch online eine richtige Studioatmosphäre zu erschaffen."
Manuela, München
"Loslassen, entspannen, weichwerden, wieder bei sich selber ankommen - noch nie war es so befreiend wie im Yin Yoga bei Audrey! Absolut empfehlenswert! "
Johannes, Baden
"Out of all the yoga teachers that I've been practicing so far, she is the most committed. You feel it in every classy, in every meditation. Audrey could easily become your favorite yoga teacher. Her community is a very big asset to the yoga community, since people practicing with her are very heartful, kind and loving."
Anja, Wien
"Yoga mit Audrey kann ich jedem von Herzen weiterempfehlen, der seinem Körper und Geist etwas gutes tun möchte!"
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