SUP Yoga
Yoga am Stand Up Paddleboard
Bei SUP Yoga werden die Yogaübungen nicht – wie sonst – auf der Yogamatte, sondern auf einem SUP Board (Stand Up Paddleboard) auf dem Wasser praktiziert. Was auf den ersten Blick schwierig aussieht, ist leichter als gedacht, macht jede Menge Spaß und trainiert die eigene Körpermitte, Balance und Flexibilität. Für SUP Yoga musst du weder besonders sportlich noch beweglich sein. Es kommt vor, dass Yoganeulinge trocken bleiben und erfahrene Yogis ins Wasser fallen. Das Motto ist: Loslassen, sich dem Element Wasser hingeben, den Moment und die Natur genießen und vor allem Spaß haben!
Was erwartet dich bei SUP Yoga?
An Land lernst du die richtige Technik für die optimale Haltung beim Stand Up Paddeln. Zum Aufwärmen paddeln wir gemeinsam durchs Wasser, um zu lernen, wie man die Balance am Board hält, richtig paddelt und atmet. Danach docken wir unsere Boards an der sternförmigen Yogainsel an und starten mit dem Yoga Flow.
Die Yogaübungen auf dem Wasser sind einer Vinyasa Flow Klasse sehr ähnlich. Wir machen Sonnengrüsse, herabschauende Hunde, Chaturangas, Rückbeugen, Core Workout und andere kräftigende Asanas. Wie eine normale Yogastunde endet auch die SUP Yoga Einheit mit der Savasana. Die Tiefenentspannung auf dem SUP-Board fühlt sich unter freiem Himmel und bei sanft schaukelnden Wellenbewegungen gleich noch viel erholsamer an.
Audrey ist zertifizierte SUP Yoga Instruktorin bei ASI – Academy of Surfing Instructors. Das Zertifikat hat sie 2017 bei ihrem Mentor Matt Worley in Australien, Newcastle absolviert.
SUP Yoga Termine 2023
Die SUP Yoga Klassen sind für alle Levels, also sowohl Beginner als auch Fortgeschrittene geeignet. Es kann wirklich jeder mitmachen! Eine Einführung ins Stand Up Paddling ist inkludiert.
Lass dich dem Element Wasser hingeben, den Moment und die Natur genießen und vor allem Spaß haben!
Buche dir jetzt gleich deinen Wunsch-Termin bei Flotus, denn die SUP Yoga Klassen mit mir sind limitiert und immer schnell ausgebucht:
Sonntag, 11. Juni 2023, 09:30 – 11:00 Uhr @flotus
Sonntag, 23. Juli 2023, 09:30 – 11:00 Uhr @flotus
Sonntag, 27. August 2023, 09:30 – 11:00 Uhr @flotus
Die online Anmeldung ist gratis. Gezahlt wird erst vor Ort: €39,00 in bar oder €24,75 vergünstigt mit der Flotus SUP Yoga Supercard!
Wo kann ich SUP Yoga mit Audrey praktizieren?
SUP Yoga mit Audrey findet an gewählten Event-Terminen von Juni bis September bei Flotus in Wien auf der Alten Donau statt. Flotus ist dein Ort für warme Sonnenstrahlen und Spaß am Wasser. Genieße den Sommer mitten in Wien auf dem SUP Board. Lass das Urlaubsfeeling kommen – Enjoy Life!
Buche dein SUP Yoga Ticket direkt über Eventbrite! Klicke auf „Jetzt Buchen“ und wähle deinen Wunsch-SUP-Yoga-Termin aus. Die Plätze sind limitiert und immer schnell weg!
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Privat & Event SUP Yoga
Ihr seid eine Gruppe und wollt ganz exklusiv eine SUP Yoga Stunde mit Audrey? Sei es für eine Geburtstagsfeier, Poltern, Firmenevent oder einfach so? Kein Problem! Der Vorteil einer privaten SUP Yoga Stunde ist, dass ihr ganz unter euch seid, ein exklusives Community-Erlebnis habt, die Einheit ganz speziell nach euren Wünschen und Bedürfnissen gestaltet wird und ihr Audrey ganz für euch habt. Ihr braucht keine SUP oder Yoga Erfahrung.
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© Audrey Hämmerle | Just Yoga It 2021 – Impressum | Diese Website wurde von „invidual“ entwickelt