Mountain Yoga Retreat Oktober 2024

Yoga, Meditation & Achtsamkeit in den Tiroler Bergen

Du liebst die Berge und die Natur genauso wie ich und möchtest Körper, Geist und Seele mit einer Yoga-Auszeit in den Bergen wieder in Einklang bringen? Du kannst es nicht erwarten die frische Sommerluft einzuatmen, Barfuß durch saftig grüne Wiesen zu gehen, dich lebendig zu fühlen und voll in deine Kraft zu kommen nach der langen Winterpause? Dann komm mit mir an den Fuße des Großglockners, in eine der schönsten Berglandschaften Österreichs und gönn dir ein langes Wochenende voller: Yoga, Meditation & Achtsamkeit mit traumhaftem Alpenpanorama und Blick auf die imposanten Berge des Großglockner-Massivs, Wanderungen in der Natur, Sommerfrische auf saftigen Bergwiesen, Entspannen am Badeteich und Verwöhnen im Alpen-Spa inmitten der atemberaubenden, sommergrünen Tiroler Berglandschaft. Ob erfahrener Yogi oder Anfänger – im Yoga-Urlaub in den Bergen findet jeder zu seiner Mitte!

Wann?

02.10.2024 – 06.10.2024 (4 Nächte)

Wo?

Gradonna ****s Mountain Resort, Tirol

Anreise?

Mit dem Auto oder Zug bis Bahnhof Lienz in Ost-Tirol, von dort mit gratis Hotel-Shuttle ins Gradonna

Für Wen?

Für Yogis und alle die es werden wollen, welche die Natur & die Berge lieben.

Preis?

Aufenthalt im Chalet Klassik:

Mit unserem Special -10% Retreat-Bonus sicherst du dir 4 Nächte inklusive Halbpension & Wellnesslandschaft um €518,40 statt um €576,00. Die Chalets sind für 3-4 Personen ausgelegt und jede Person hat ein Einzelzimmer.

Yoga-Paket:

Seminarkosten vor Ort mit Yoga-Lehrerin Audrey Hämmerle

Early Bird bis 31.12.2023

€390,00

Retreat Location

Wohnen und (er)leben mit und in der Natur der Alpen – so lässt sich ein Aufenthalt in den 4-Sterne-Superior-Chalets des Gradonna****s Mountain Resorts in 1.350m Höhe in Kals am Großglockner in Tirol beschreiben. Grandiose Ausblicke auf die imposanten Gipfel des Nationalparks Hohe Tauern und die Osttiroler Berge eröffnen sich von allen Bereichen des autofreien 4-Sterne-Superior-Wellnesshotels und der Luxus-Chalets inmitten einer der schönsten Naturlandschaften Österreichs – mitten im Wandergebiet am Eingang zum Nationalpark Hohe Tauern.

Yoga in den Bergen

Mit bewusster Atmung, Meditation und Vinyasa Flow für alle Level starten wir kraftvoll und gelassen in den Tag und blicken dabei auf ein atemberaubendes Bergpanorama des Großglockner-Massivs. Wir starten den Tag in Stille, so dass du die Schönheit der Natur, die Morgensonne und das Bergpanorama achtsam und bewusst nur für dich wahrnehmen kannst. Der Abend dient zur Entspannung und zum Loslassen mit Yin Yoga, Restorative Yoga oder einer Yoga Nidra mit wohltuenden Klängen und ätherischen Ölen. Ein wunderschönes Erlebnis für alle Sinne und um ganz im Hier & Jetzt anzukommen, ist die Achtsamkeits-Wanderung im angrenzenden Nationalpark Hohe Tauern.

Highlights – Yoga Retreat

4 Nächte in den exklusiven Chalets mit 4-Sterne-Superior-Komfort in den Bergen
Atemberaubender Blick über das Kalser Tal und auf die beeindruckende Bergwelt
Tägliches Yoga & Meditation vor einem traumhaften Alpenpanorama
Die Morgenroutine (Geführte Meditationen, Pranayama, Vinyasa Flow, Asana-Technik)
Yin Yoga, Yoga Nidra am Abend zum Entspannen & Loslassen
Tipps und Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeitsübungen & Entspannungs-Techniken kennenlernen
Wanderungen in der Natur und durch saftige Bergwiesen
Entspannung & Verwöhnen im Alpen Wellness & Spa Bereich
Haubenküche mit regionalen, hochwertigen Produkten
Klare Bergluft & Lebensfreude tanken
Bewusst im Hier & Jetzt ankommen mit einer Achtsamkeits-Wanderung im angrenzenden Nationalpark Hohe Tauern
Me-Time, Alltagsstress vergessen & Kraft in der Natur tanken
Austausch mit gleichgesinnte Yogis
Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Praxis

Beispieltag

07:00–07:30 Start in Silence & Tea-Time
07:30–09:15 Die Morgenroutine: Meditation, Pranayama, Vinyasa Flow, Dankbarkeitspraxis, Intention-Setting, Journaling
09:15–10:30 Frühstück vom Buffett
10:30–17:00 Freizeit (Wandern, Wellness, Relaxen, Lesen…)
17:00–18:15 Yin Yoga oder Yoga Nidra
19:00–21:00 Dinner

Optionen für Wanderungen:

Gondelfahrt zur Adler Lounge & Blick auf den Großglockner
Wanderung auf den Blauspitz (2.560m)
Wanderung zur Bergeralm durch die Dabaklamm
Wanderung zur Moseralm
Achtsame Kräuterwanderung

Unser Team

Mag. Audrey Hämmerle ist 500-RYT zertifizierte Yoga Expertin mit 8 Jahren Erfahrung im Unterrichten und Leiten von weltweiten Yoga Retreats.
Yoga und Reisen sind Audrey’s zwei großen Leidenschaften. Ihre Mission ist es, für dich die schönsten Yoga Retreats an den kraftvollsten Orten dieser Welt zu organisieren und dich auf spirituelle Abenteuer einzuladen, wo du wieder ganz zu dir selbst zurück findest und weit weg vom Stress und Lärm des Alltages deine Batterien mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Naturverbundenheit und Prana (Lebensenergie) aufladest. Unsere Welt ist so wunderschön und bietet unendlich viel zu entdecken. Auf Audrey’s Yoga Reisen kannst du dich vollkommen fallen lassen und dich nur auf das (Er)leben dieser Schönheit konzentrieren und unvergessliche Momente sammeln, die das Leben reich und bunt machen. Ihre Yoga Reisen sind weit mehr als Urlaub – sie verbinden dich wieder mit deiner wahren Essenz!

Entdecke mehr zu Audrey’s Yoga Reisen auf Instagram: @justyogait

Inkludiert im Yoga-Paket

Tägliche Yoga & Meditations-Einheiten
Die Morgenroutine (Geführte Meditationen, Pranayama, Vinyasa Flow, Asana-Technik)
2 x Yin Yoga
1 x Yoga Nidra
Geführte Achtsamkeits-Wanderung im Nationalpark Hohe Tauern
Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
Goodie Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Praxis

Nicht Inkludiert

Unterkunft im Gradonna Mountain Resort (wird separat gebucht)
Anreise
Getränke im Hotel
Massagen & Wellness Behandlungen

Was andere sagen

Melanie Mayer

Gönn dir 100% Selbstliebe 💜 Was Audrey von Just Yoga It mit ihrem Team anbietet, ist unglaublich! 🪷 Ich hab bereits mehrere Retreats 🧘🏼‍♀️ miterlebt und bin aktuell in der PowerYogaChallenge 🔥 und hab wieder komplett zu meiner Morgenroutine zurückgefunden! 🙏🏼 Ich kann es euch allen nur aus tiefstem Herzen empfehlen. Hat man einmal eine Stunde besucht, möchte man immer wieder mit Audrey und den Mädels auf die Matte! ✨💖

Julia Muhr

Das beste Yoga-Studio, das man sich vorstellen kann! Die Yoga-Lehrerinnen, angefangen mit der wundervollen Audrey, sind so inspirierend und stecken einen mit ihrer kraftvollen Energie an. Ohne die vielseitigen Yoga-Stunden von Audrey und ihrem Team ist mein Alltag nicht mehr denkbar. Ich fühle mich nach jeder Stunde voller positiver Energie, gleichzeitig geerdet und erholt. Danke für das Licht, das ihr in diese Welt tragt! ❤️

Fabiana, Innsbruck

"Kreativ, liebevoll, super sympathisch und authentisch! Danke liebe Audrey - du schaffst es auch online eine richtige Studioatmosphäre zu erschaffen."

Manuela, München

"Loslassen, entspannen, weichwerden, wieder bei sich selber ankommen - noch nie war es so befreiend wie im Yin Yoga bei Audrey! Absolut empfehlenswert! "

Johannes, Baden

Von allen Yogalehrern, mit denen ich bisher geübt habe, ist sie die engagierteste. Man spürt es in jeder Stunde, in jeder Meditation. Audrey könnte leicht zu Ihrer Lieblings-Yogalehrerin werden. Ihre Gemeinschaft ist ein großer Gewinn für die Yoga-Community, da die Menschen, die mit ihr üben, sehr herzlich, freundlich und liebevoll sind."

Anja, Wien

"Yoga mit Audrey kann ich jedem von Herzen weiterempfehlen, der seinem Körper und Geist etwas gutes tun möchte!"

Claudia, Wien

Das Retreat war wunderschön, an einem wunderbaren Ort in einer traumhaften Location.

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